スイング中の体の伸び上がり、起き上がりを防ぐまとめ。

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新宿御苑ゴルフスタジオでレッスンしています。
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いつも参考になる動画配信ありがとうございます。ドライバーでトップからインパクトまでに体が伸び上がってしまう原因と修正方法はございますでしょうか？体が伸び上がることによって肩が上にあがりインパクト時には窮屈な感じになりショットが安定しません。もし修正方法等があれば配信頂けますと幸いです。

伸び上がってしまう原因色々あります。
まずはセットアップについてです。
グリップが左右対称に近いグリップを取れていればアドレスの姿勢も概ね左右対称に近い状態で構えやすくなります。

伸び上がってしまう人のグリップを見ると左右の手のが間延びして左手が極端に上を向いているような感じになります。

左手の甲が上を向くようなグリップが強すぎると左肩は上がってしまいます。

左肩が浮くという事は伸び上がりと同じような意味になりますので、アドレスから伸び上がっているという事になります。
ですので、グリップを見直して左右バランスの良いアドレスをとって練習いたしましょう

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次にバックスイングでの伸び上がりについてです。
バックスイングでの伸び上がりを防止するには、
腰の動きと肩の動きの運動量を揃える意識が必要です。

体の姿勢は前傾と言うものがありますので
回した方向に体のパーツは高くなっていきます。

この時、腰の回転より、肩の回転が多いということは体の高さに差がでいてしまうので、
腰の位置より肩の位置が上に移動しますので、バックスイングでも伸び上がりということになってしまいます。

腰をしっかり回して肩が回りすぎないように気をつけてみましょう。

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次に起き上がらないためにグリップを低い位置に運んでいく必要があります。
ただ低い位置に運ぶではなく、ヘッドが手の位置より高いまま、腰ぐらいまで進んでいくことが大切です。

そうなるためにもトップでできた角度を維持したまま下ろしていくことも大事ですし、
フェイス面が地面の方向に向くことそして右腕が体の脇腹方面に寄り道しない意識が重要です。

ぜひ気をつけてみてくださいね。

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最後に体が伸び上がらないために重要なことは
体が開かないということになります。
開くといことは体が飛球線をむくことになりますので、
必然的に左サイドが上がってしまいます。

そのために重要なのが、体が開かないうちに打つそのために重要なのが
体がしっかりと後ろに向いているかが重要です。

その時に意識するのが下半身、上半身はクラブを持っている重みもありますので、
どちらかというと、勝手に動かされてしまうイメージがあります。

下半身は上半身が動きすぎると、支えようとして、動かなくなる傾向になります。
そのまま動かないと、奥に体が入っていませんので、あっという間に左向きの時間が来てしまいます。

ですので、バックスイングではしっかりと下半身を使って自分を後ろに向けて準備することで
体が開かないように時間を作ってあげることが伸び上がり防止につながって来ますので、
注意して練習してみてください。 THE BEST GOLF TIP TO STRIKE YOUR IRONS PURE!!

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